Chi non ha mai provato ansia o stress? Come sappiamo bene, l’ansia è quella spiacevole sensazione di disagio psicologico, sovente accompagnata da modificazioni somatiche, che trae origine da eventi o situazioni, vissute come minacciose, ma non necessariamente tali in termini oggettivi.

A livello psicologico, l’ansia si manifesta con situazioni di irritabilità, inquietudine, difficoltà di attenzione e di concentrazione, pessimismo, sfiducia nelle proprie capacità. Da un punto di vista fisico, le variazioni sono molteplici: interessano ad esempio l’apparato gastro-intestinale (io per esempio quando sono particolarmente ansiosa perdo l’appetito), cardio-circolatorio e respiratorio. Chi di voi non ha mai provato la fatica a respirare, la cosiddetta “mancanza di respiro” o ha sentito il “cuore in gola”?
Una situazione eccessiva d’ansia determina, inoltre, modificazioni salivari, della temperatura corporea e della tensione muscolare. Anche la sfera sessuale e il sonno possono risultare alterati.
Tuttavia l’ansia non si deve intendere…